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Cada cierto tiempo se ponen de moda nuevas dietas que llegan hasta nuestras vidasprometiéndonos cambiar nuestro cuerpo y nuestra vida. Se trata de una dieta baja tanto en calorías como en grasasque prioriza la alimentación en base a vegetales y alimentos como la vera dieta di okinawa tofu y la soja.

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Para ello, esta dieta recomienda consumir unos 90 gramos de carne y legumbres al día. Por el contrario, el consumo de vegetales es muy alto.

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Tradicionalmente, los habitantes de Okinawa consumían, principalmente, vegetales verdes y amarillos. En cualquier caso, debemos recordar que estamos hablando siempre de la dieta tradicional y realmente beneficiosa, no de la que siguen en Okinawa en la actualidad.

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Se trata de una alimentación asociada a bajos índices de obesidadasí como una reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Es debido a estos beneficios que algunas personas indican que podría ayudar a aumentar la esperanza de vida o, al menos, a la vera dieta di okinawa el riesgo de mortalidad.

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